yoga du son - éveil spirituel - relaxation - bien-être

Les Matinées de Cesâme

L'association Cesâme Yoga vous propose, en plus des cours hebdomadaires, des matinées spécifiques à thème pour vous épanouir davantage.

- Samedi 28 septembre 2019 : Danse du Dragon et Yin Yoga 
- Samedi 23 novembre 2019 : Dao In et Yin Yoga avec Taï Lee 
- Samedi 7 décembre 2019 : Salutation au Soleil
- Samedi 18 janvier 2020 : Ancrage avec Christine Barbero
- Samedi 15 février 2020 : Danse du Dragon et Yin Yoga
- Samedi 14 mars 2020 : Yoga du Son avec Valentina Duna
- Samedi 25 avril 2020 : Yoga des Hormones avec Stéphanie Casoni
- Samedi 6 juin 2020 : Les Chakras


Yoga Nidra 

(relaxation profonde) de 09h30 à 10h30, un samedi par mois.

Le yoga Nidra est souvent appelé le « yoga du sommeil ». Il se pratique le plus souvent en position allongée sur le sol en « Shavasana ». L'enseignante guide l’élève vers des exercices de méditation et de relaxation qui se font mentalement (se concentrer sur une partie du corps, sur la respiration, répéter un mantra, visualisation…). Le but est de rester conscient  et surtout immobile pour favoriser la concentration. Au cours de  l’exercice, l’esprit s’enfonce peu à peu dans un état de semi-éveil. Et  on en ressort en pleine forme !

Le Yoga Nidra permet d'améliorer son sommeil, de mieux gérer son stress et ses émotions, se régénérer et lâcher-prise.

- Samedi 05 octobre 2019 au Muy
- Samedi 16 novembre 2019 à Callas
- Samedi 11 janvier 2020 au Muy
- Samedi 8 février 2020 à Callas
- Samedi 21 mars 2020 au Muy
- Samedi 4 avril 2020 à Callas
- Samedi 16 mai 2020 au Muy
- Samedi 13 juin 2020 à Callas


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