Yoga Var - Yoga Le Muy - Yoga Callas - yoga du son - éveil spirituel - relaxation - bien-être

Les Matinées de Cesâme



L'association Cesâme Yoga vous propose, en plus des cours hebdomadaires, des matinées spécifiques à thème pour vous épanouir davantage.

----------------------------

Danse du Dragon de 9h30 à 12h

- Samedi 29 Janvier 2022 
- Samedi 12 Mars 2022
- Samedi 9 avril 2022
- Samedi 7 mai 2022
- Samedi 4 juin 2022
- Samedi 16 juillet 2022


Yin et Yang sont indissociables. Le dynamisme que nous expérimenterons dans la Danse du Dragon réveillera le Yang qui est en nous et ensuite nous nous laisserons ralentir pour effleurer le "non-faire" dans la pratique de postures Yin.
La Danse du Dragon est un enchaînement de postures nous ramenant à l'ancrage avec la terre. Progressivement, les postures s'enchaînent, se répètent, se rajoutent pour arriver à vivre un flow ressemblant à une sorte de transe !
Venez faire l'expérience de ce flow puissant et énergisant !!!


-------------------------------

Yoga au féminin : Equilibrer son système hormonal
de 9h à 12h

 - Samedi 26 février 2022 (1ère partie)
- Samedi 30 avril 2022 (2ème partie)
 

Grâce au Yoga, ses postures, ses respirations et ses circulations d’énergie visualisées, il est tout à fait possible d’équilibrer ses hormones (ovaires, thyroïde, surrénales),  en période de pré-ménopause , ménopause ou en cas de trouble hormonal. 


--------------------------------

Printemps : Accroître son énergie

Samedi 26 mars 2022 de 9h à 12h


Après l'intériorisation proposée par la saison de l'Hiver, je vous propose de faire remonter notre prana (énergie vitale) en pratiquant des asanas (postures) qui réchauffent le corps et ainsi stimulent notre métabolisme.  Grâce à la pratique de torsions et d’inversions ainsi que certains pranayama (Respirations) nous réactiverons notre système digestif et notre circulation sanguine comme la sève dans les arbres. 


--------------------------------

Mudras : La danse des mains, Le Yoga des doigts

Samedi 18 juin 2022 de 9h à 12h

 
Une Mudra est littéralement : « un sceau qui déclenche la joie ».
Je vous propose d’associer les asanas (postures) avec les mudras pour venir faire danser l’énergie en nous. Chaque doigt représente un élément (terre, eau, feu, éther…)mais plus encore. Et oui, il est bien connu que notre corps subtil est empli de canaux énergétiques, les nadis, qui gèrent aussi bien nos processus physiologiques que psychiques. C’est surtout à la surface des pieds et des mains que ces canaux s’accumulent. Travaillant avec nos doigts nous pouvons harmoniser notre état physique, contrôler nos émotions, augmenter la concentration, et en fin de compte harmoniser notre être individuel aux processus de l’Univers. 


------------------------------

Atelier Yoga Parents-Enfants

Samedi 19 février 2022
Samedi 23 avril 2022
Samedi 02 juillet 2022

De 10h à 11h pour les 3-5 ans
de 11h15 à 12h15 pour les 6-10 ans.


1 heure pour partager un moment de complicité avec son enfant, renforcer les liens, se détendre et s’amuser. Ludique et bienveillante, la séance permettra aux petits comme aux grands de respirer, renforcer son corps et se relaxer.
 
Un rendez-vous qui peut se faire avec Maman, Papa, Mamie, Papi...
Nul besoin d’être souple ou d’avoir déjà pratiqué le yoga pour participer !

Weekend Yoga en Dordogne

Weekend Yoga à la montagne (06)


Weekend Yoga à la Montagne (06)