Yoga Var - Yoga Le Muy - Yoga Callas - yoga du son - éveil spirituel - relaxation - bien-être

Les Matinées de Cesâme

L'association Cesâme Yoga vous propose, en plus des cours hebdomadaires, des matinées spécifiques à thème pour vous épanouir davantage.

- Samedi 24 octobre 2020 : Danse du Dragon et Yin Yoga
- Samedi 30 janvier 2021 : Yoga des Hormones avec Stéphanie Casoni
- Samedi 27 février 2021 : La respiration
- Samedi 20 mars 2021 : SUKSHMA Yoga avec Magali Tirel
- Samedi 24 avril 2021 : Les Chakras
- Samedi 5 juin 2021 :  Ancrage avec Christine Barbero 
- Samedi 17 juillet 2021 : L'intériorité.

 








Yoga Nidra 

(relaxation profonde) de 09h30 à 10h30, un samedi par mois.

Le yoga Nidra est souvent appelé le « yoga du sommeil ». Il se pratique le plus souvent en position allongée sur le sol en « Shavasana ». L'enseignante guide l’élève vers des exercices de méditation et de relaxation qui se font mentalement (se concentrer sur une partie du corps, sur la respiration, répéter un mantra, visualisation…). Le but est de rester conscient  et surtout immobile pour favoriser la détente et l'éveil de la conscience. Au cours de  l’exercice, l’esprit s’enfonce peu à peu dans un état de semi-éveil. Et  on en ressort en pleine forme !

Le Yoga Nidra permet d'améliorer son sommeil, de mieux gérer son stress et ses émotions, se régénérer et lâcher-prise.

- Samedi 03 octobre 2020 au Muy
- Samedi 21 novembre 2020 à Callas
- Samedi 05 décembre 2020 au Muy
- Samedi 16 janvier 2021 à Callas
- Samedi 13 février 2021 au Muy
- Samedi 13 mars 2021 à Callas
- Samedi 10 avril 2021 au Muy
- Samedi 15 mai 2021 à Callas
- Samedi 19 juin 2021 à Callas


Yoga Var - Yoga Callas - Yoga Le Muy - Ateliers de Yoga - Cours de Yoga - Yoga Nidra