Les Matinées de Cesâme
L'association Cesâme Yoga vous propose, en plus des cours hebdomadaires, des matinées spécifiques à thème pour vous épanouir davantage. A découvrir ci-dessous.
Yoga Enfant
Les samedis 30/09, 16/12, 20/01, 16/03 au Muy
et 25/11, 15/06 à Callas
de 11h à 12h
Pour appendre à se connaître soi-même et surtout son corps pour mieux appréhender le monde qui nous entoure.
De manière ludique, l'enfant à travers les postures et la respiration pourra développer plus de concentration, d'équilibre. Apprendre à se détendre et à se respecter.
15 euros la séance.
Méditation
Les samedis 21/10, 16/12, 20/04 au Muy
et 24/02 à Callas
de 9h à 10h
Différentes méditations (sonores, pleine conscience, Tatraka, etc....) seront abordées.
Lien vers le site de Carole
15 euros et 20 euros pour les non-adhérents
Yoga Nidra
Samedi 30/09, 20/01, 16/03 au Muy
Samedi 25/11, 16/06 à Callas
de 9h à 10h
Le Yoga Nidra est une forme de relaxation profonde. Il permet d'endormir le corps et d'éveiller la conscience. Souvent pratiqué au cours d'une séance ou stage de Yoga, il peut également faire partie intégrante d'une séance. Sa durée varie donc de 10 minutes à 1 heure.
Le corps, allongé en Shavasana sur le tapis, reste dans une immobilité totale, pendant que vous écoutez ma voix qui vous emmène dans les méandres de votre conscience..... cliquez ici pour en savoir plus
15 euros et 20 euros pour les non adhérents
Atelier Yoga Parent-Enfant
- Samedi 21 octobre 2023 au Muy
- Samedi 24 Février 2024 à Callas
- Samedi 20 Avril 2024 au Muy
de 10h30 à 11h30 pour les 5-10 ans.
1 heure pour partager un moment de complicité avec son enfant, renforcer les liens, se détendre et s’amuser. Ludique et bienveillante, la séance permettra aux petits comme aux grands de respirer, renforcer son corps et se relaxer.
Un rendez-vous qui peut se faire avec Maman, Papa, Mamie, Papi...
Nul besoin d’être souple ou d’avoir déjà pratiqué le yoga pour participer !
20 euros par couple
Atelier Mantra
En collaboration avec Geneviève Faure, thérapeute
Samedi 14 Octobre 2023 de 17h à 20h au Muy : Santé & Immunité
Samedi 17 février 2024 de 17 à 20h au Muy : Abondance, Créativité et Projets
Samedi 01 juin 2024 de 1èh à 20h au Muy : Amour, Relations, Echanges
Un mantra est un ou plusieurs mots sacrés, répétés plusieurs fois. Ces mots contiennent en chacune de ses syllabes une énergie encapsulée, qui est libérée une fois prononcée. Cette répétition permet aux sons sacrés de pénétrer au plus profond de nous et ainsi d'élever notre fréquence vibratoire.
Un mantra apporte des bienfaits physiques et spirituels. Réciter un mantra est un outil extrêmement efficace pour calmer notre mental, nous protéger et libérer notre esprit. Cette énergie dégagée va purifier et recharger les canaux énergétiques de notre corps.
Il a été prouvé scientifiquement que leurs vibrations et leurs fréquences peuvent guérir l'ensemble du corps. Par exemple, "Om" apaise l'esprit, réduite le stress, augmente la mémoire, améliore la concentration, réduit l'anxiété.
40 euros pour les adhérents et 45 euros pour les non-adhérents
Atelier Mandala
En collaboration avec Isabelle Peru, artiste peintre.
Dimanche 8 Octobre 2023
&
Dimanche 9 Juin 2024
de 9h à 12h
Nous vous proposons de nous retrouver en extérieur pour une pratique de yoga, une méditation avec les arbres et la création de votre Mandala à la craie sur le sol.
40 euros pour les adhérents et 45 pour les non adhérents
Atelier KUNDALINI YOGA
Animé par Nam Kryia Singh
Dimanche 12 Novembre 2023
&
Samedi 10 Février 2024
à Callas
Pratique de yoga spécifique qui permet de trouver une nouvelle harmonie entre le corps, l'esprit et l'âme, mais également de renforcer les fonctions vitales, de réduire le stress, retrouver un gain de vitalité et approfondir la conscience de son souffle.
45 euros par personne.
Weekend Yoga et Randonnée en montagne
(Hameau des Tourres 06)
du Samedi 18 au Lundi 20 mai 2024
Toutes les informations sont sur le site de Carole : www.caro-yogahana.fr
Danse du Dragon
Samedi 9 Décembre 2023 au Muy
Samedi Samedi 23 Mars 2024 à Callas
De 9h à 11h
La danse du Dragon est un enchaînement de mouvements, inspiré du QI Gong. Cette séquence a été imaginée par Suzee Grilley. L'objectif est d'apprendre les postures une à une pour les enchainer de façon fluide et gracieuse en équilibre et avec concentration, pour atteindre un certain lâcher-prise. Le dragon symbolise la fluidité vertébrale et donc mentale ainsi que le feu qu'il crache, symbole de la puissance de vie.
La danse du Dragon stimule et élimine tous les blocages d'énergie tout en mobilisant le corps tout entier.
30 euros (35 euros pour les non adhérents)
OM CHANTING
et KIRTANS
Un vendredi par mois de 20h à 21h30
(22 sept 23, 20 oct 23, 24 nov 23, 22 déc 23, 19 janv 24, 23 Fév 24, 22 mars 24, 19 avr 24, 17 mai 24, 14 juin 24, 19 juil 24)