Pleinitude, sérénité, détente, contemplation, méditation, bien-être, nature

 Cesâme Yoga

                                                                   Corps Esprit Ame




 "Notre propre vie est l'instrument avec lequel nous expérimentons la vérité".  

Thich Nhat Hanh 


Namasté, 

L'été est là. C'est le moment de profiter de ces fortes chaleurs pour prendre soin de soi. En médecine traditionnelle chinoise, l'organe concerné en cette saison est le coeur. Carole vous propose donc des pratiques plus douces sur l'ouverture du coeur.

Les cours sont maintenus aux mêmes horaires à Callas comme au Muy tout au long du mois de juillet jusqu'au 27 inclus.

Carole terminera cette belle année de pratique, samedi 27 juillet de 9h à 11h, avec une Danse du Dragon suivie d'un Yin Yoga.

Nous vous souhaitons un très bel été.

Yogiquement,
Isabelle, Brigitte, Gaëlle et Angélique

L'Association Cesâme Yoga dispense des séances collectives de Yoga pour Adultes et Enfants. Elle travaille en collaboration avec Carole COURTET, enseignante de Yoga.

Le Yoga, par la pratique de postures (Asanas) et d’exercices de Respiration (Pranayama) vise à apporter un bien-être physique et mental. Il permet notamment un assouplissement et renforcement des muscles, un étirement des fascias, une réduction du stress et de l’anxiété, un meilleur sommeil, une régulation du flux de l’énergie vitale.

Sur le tapis, vous êtes invités à prendre le temps d’écouter votre corps, votre mental, votre souffle. L’attention est constamment ramenée dans les sensations physiques et respiratoires. La concentration et la détente se développent.

Estel B.                 le Fautographe

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